Fitness is van alle niveau's en dus prima geschikt voor iedereen, oud of jong, met of zonder sportachtergrond.

Of je nu wil werken aan je conditie (cardio), sterker wil worden (kracht), af wil slanken of gewoon fitter wil worden, bij ons bent u prima op uw plaats.

Bij ons kunt u altijd de basis uitleg krijgen door een afspraak te maken met één van onze instructeurs.

Persoonlijke trainingen en op maat gemaakte trainingsschema's zijn uiteraard ook mogelijk. Kom dus gerust eens langs, bel of mail ons voor een eerste gratis en vrijblijvende proefles! 

 

Den Edel Fun to be Fit gaat mee met de tijd. Waar we er voorheen stellig van overtuigd waren dat fitness en met name krachttraining alleen voor volwassenen (18+) geschikt zou zijn,

hebben de uitslagen van diverse onderzoeken in de laatste 10-15  jaar voldoende aangetoond dat dit een achterhaalde opinie blijkt te zijn.

Vanaf de leeftijd van 14 jaar kunnen jongeren door onze deskundige instructeurs worden begeleid om, naast het algemene uithoudingsvermogen, ook hun spierkracht te verbeteren. 

 

In de leeftijd van 14-16 jaar zal het schema afgestemd worden op het individu.

Door gebruik te maken van de zogeheten Atlethic Skills Models zal de biologisch leeftijd van het kind bepaald worden.

Op basis van deze biologische leeftijd en de groeispurt die hiermee gemoeid is, zal worden bepaald of de jeugdige sporter reeds toe is aan functionele spierkracht oefeningen.

Mocht dit nog niet het geval zijn, zal het trainingsschema met name worden ingevuld met conditie-, lenigheid- en coördinatie verbeterende oefeningen.

Door deze verantwoorde werkwijze kan de jonge sporter zonder problemen functioneel, blessure preventief op een leuke manier werken aan een sportief lichaam. 

Deze manier van trainen is uitermate geschikt voor jongeren die nog weinig tot geen andere sporten doen of hebben gedaan,

maar is zeker ook aan te raden voor (selectie) voetballers, hockeyers, judoka's, ju jitsuka's, tennissers, waterpolo-ers, wedstrijdzwemmers, etc.